怎麼快速變瘦的方法？

怎麼才能快速變瘦呢 主要是瘦臉 瘦一點點就好了 和我以前一樣就行~呵呵 複製的我不要啊 整形就不用說了 絕食也不要說了 因為我不是吃胖的 由於長時間沒有正常的生活 黑夜白晝的顛倒  上網等等~ 這樣的生活已有3年多了怎麼才能一下子就瘦下來呢？有好方法的告訴我下 ~謝謝啦！

1，穴位按摩　　很多人也許不知道，其實腳底的穴位按摩是可以控制食慾的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩就能達到很好的效果，一直堅持下去，你的胃口會慢慢變小小。胃口小了，你攝入的熱量自然就下降了，這樣你就能輕鬆HOLD住身材了。2，坐公交巧瘦身　　很多上班族上下班都是坐公車。已經坐了一天的你在公車上就站站吧。站著的時候要注意，一定要提起...

讓您的面部減肥方法       一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。   二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。   三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。如何瘦臉 把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三――五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。常識：胖臉的四大因素1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動...

飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。你也可以看看：成功 變瘦紙的奮鬥史，很多貼吧上的朋友都說裡面分享的方法很好 ，你可以白度下看看 ，希望對你有幫助。