吃什麼可以生多一些頭髮啊？朋友的頭髮掉了很多，好像很少頭髮似的

吃什麼可以生多一些頭髮啊？朋友的頭髮掉了很多，好像很少頭髮似的

人們每天梳頭時都要掉些頭髮新陳代謝現象平均每天掉幾十根頭髮正常早春和秋末季節女性由於荷爾蒙分泌生理狀況易保持平衡有時天掉百把根頭髮也必擔心若些情況脫髮遠遠大於此數應引起重視了般來說女性脫髮原因主要有下幾方面： 1.產 由於懷孕時體內分泌出大量女性荷爾蒙所頭髮有充足成長激素而產由於荷爾蒙分泌突減少頭髮自而會大量脫落過種現象產6月左右會恢復正常 2.高燒 高燒也會損壞髮根組織使頭髮大量脫落特別持續高燒對髮根損壞尤厲害過6月左右也能恢復正常 3.壓力 現代社會生活節奏加快和競爭激烈易使人背負日益沉重壓力據研究壓力與脫髮有密切關係還會加速人衰老使皺紋增加對此惟對策便及時卸下重負讓自己徹底放鬆起來 4.節食 節食使頭髮缺乏充足營養補給頭髮缺少鐵攝入便會枯黃無澤結必導致大量脫髮因此要均衡營養要盲目節食減肥 5.避孕藥 長期服用避孕藥女性也會出現脫髮現象旦停服脫髮癥狀消失 6.燙髮、染髮過頻 頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成損害至脫落因此燙髮過頻或濫用染髮劑 7.髮型影響 扎得過緊馬尾辮、羊角辮和麻花辮及頭髮束得緊緊捲曲帶長久都會損害髮根造成脫髮 8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都引起脫髮 此外針對女性脫髮部位大多集前額及兩側髮型師建議梳頭時要用力梳子向方拉扯吹風時間要過長否則極易破壞頭髮自保護層使頭髮乾枯易斷 解決脫髮問題方法有： 1.藥物治療 2.手術植髮 3.戴假髮 4.適當護髮和整發 5.補充鐵質經常脫髮人體內常缺鐵鐵質豐富食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等 6.補充植物蛋白頭髮乾枯發梢裂開多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 7.多吃含鹼性物質新鮮蔬菜和水脫髮及頭髮變黃因素之由於血液有酸性毒素原因體力和精神過度疲勞長期過食純糖類和脂肪類食物使體內代謝過程產生酸毒素肝類、肉類、洋蔥等食品酸性物質容易引起血酸毒素過多所要少吃 8.補充碘質頭髮光澤與甲狀腺作用有關補碘能增強甲狀腺分泌功能有利於頭髮健美多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品 9.補充維生素E維生素E抵抗毛髮衰老促進細胞分裂使毛髮生長多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等 掉頭髮定量里正常尤其秋季越過定量種人體亞健康表現頭髮靠精血養血氣旺盛象土壤肥樣莊稼茂盛頭髮茂密容易脫落而應該分清原因外界：接觸化學品染髮、燙髮病理：生了大病心理：精神上壓力、感情受刺激等等總之掉頭髮種內反應注意飲食注意勞逸注意心情注意鍛煉（加速血液巡迴）還有加強頭髮外護養：用營養發膜、修復洗髮水好二三天洗次讓頭髮自吹乾還有種方法用只雞蛋清塗洗過頭髮上稍按魔洗凈蛋清種蛋白質發質好人體缺少蛋白質也人體新成代謝缺少韌性

為什麼我頭髮長得很快！我同學是女同學，媽的都說我長頭髮特別的快。

吃紫菜。