用什麼辦法對付失眠這個問題呢?

要亂講,要有好答案.

數羊

睡覺前喝一杯牛奶

先看看你是什麼原因導致失眠咯，一般工作壓力太大的話可以在睡前聽聽平靜的音樂，或者到陽台看看夜景，喝杯溫的奶，泡泡腳也可以，盡量避免在睡之前玩或者看太激烈的東西，如遊戲，電影。也別吃太飽好的睡眠環境也很重要，例如卧式牆的顏色，柜子的擺放，床的舒適度，鏡子的擺放那些也會導致睡眠不好長期在緊張的生活中，或者長期對著電腦遊戲，會導致神經衰弱，如果嚴重可以適當配一點安眠藥，慢慢調理生物鍾。心情放鬆，睡前想想溫馨，開心的事，也會不知不覺睡著的以上純粹個人意見和一些過往心得,如果你非常嚴重,就要去看醫生了

吃安眠藥

那要看你是哪種失眠了，大體上分為心理失眠和生理失眠。建議你檢查身體，看是不是生理失眠。不同的失眠癥狀需要不同的治療方法，切記不可一改而論，治療方法雖多，歸納到一起就分為兩大類：藥物和心理。一定找到適合自己的，否則XX誤區就麻煩了，失眠時間如果太久還可能引起精神抑鬱甚至分裂。祝你早日夜夜安眠！

吃安眠藥，不要過多哦，啊啊啊．．．．