舉了20多分鐘的啞鈴，晚上睡覺左臂有點發麻，右臂沒事。早上用滑鼠，左臂還是怪怪的，這樣正常嗎？

好長時間沒鍛煉了昨晚舉啞鈴近半月來第次知道拉傷了還樣

第鍛煉要太過堅持行第二有能久鍛煉原因弄點紅花油抹下

正常。不過剛開始練強度不要太大了。對肌肉反而有損傷。

沒什麼影響 主要是你很久沒鍛煉的原因，一般人左臂用的比較少，所以很多的右臂都比左臂粗壯也是這個原因

左手不是主力手

鍛煉要貴在堅持,量並不一定要大.鍛煉完應讓肌肉放鬆一下再休息!次外,要多吃蛋白質含量高的食物.手臂發麻可能是睡覺姿勢不好造成的,應該無大礙