雯婕影音 2022-11-18 11:10:01 人底要何來選擇蛋白質呢動物蛋白主還植物蛋白吃些牛肉和羊肉人更有爆發力更有雄心霸氣點又有問題吃植物蛋白又讓人太溫順與世無爭缺乏激情該何選擇呢 月缺花残 2022-11-18 11:10:01 蛋白質每人每天都需要我們選擇看優質蛋白質而用動物性還植物性來判斷種蛋白氨基酸比例和含量與人體需要接近好蛋白容易吸收大多數動物性蛋白氨基酸比例和含量與人體需要接近同時些膽固醇等等含量比較高吃多了也好好蛋白雞蛋蛋白（小雞胚胎啊當比例好）還有牛奶等等植物裡面常見能只有用大豆製品等等（豆腐）才能算好補充蛋白質食物了象大米等等裡面也有蛋白質呢只比例協調所對人體幾乎起倒作用主要做能量供應者.
