吃什麼對視力比較好

因長期電腦旁邊容易視疲勞有好方法緩解

多吃含維生素高食物及保護視力食物維生素主要調節人視覺神經緩解和修復視覺神經傷害提高視力據統計我們每天攝入體內維生素70%維生素來自蔬菜含維生素較高蔬菜有韭菜、菠菜、青椒、金針菇、番茄、黃瓜及水等其健眼食物有各種動物肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水

多吃含維生素高的食物以及保護視力的食物。維生素主要調節人的視覺神經，可緩解和修復視覺神經傷害，提高視力。據統計，我們每天攝入體內的維生素中，70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青椒、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。其他健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

動物肝臟、胡蘿蔔等

紅蘿蔔

豬肝

栗羊羹

喝菊花茶

動物肝臟.

枸杞,具有清肝明目之功效.