香蕉、黃瓜、蘋果吃哪個更減肥？

我想全吃些東西另外我每杯脫脂牛奶（200ML）杯酸奶（200ML）請用東西我安排食譜謝謝~

早:牛奶,蘋,香蕉午:酸奶,蘋,黃瓜晚:酸奶,蘋我覺,酸奶潤腸作用所午晚喝,牛奶比較營養香蕉減肥說,其實熱量高所建議早吃,或者午吃晚酸奶蘋絕OK

這樣很容易反彈的除非你堅持這樣但是長期這樣的話對身體是很不好的建議還是吃點別的什麼東西

早上:牛奶,蘋果,香蕉 中午:酸奶,蘋果,黃瓜 晚上:酸奶,蘋果

早上:牛奶,蘋果,香蕉 中午:酸奶,蘋果,黃瓜 晚上:酸奶,蘋果

最好別 .............想減肥 營養一定要均衡  不然身體的新陳代謝會下降的 而且長期對身體不好     減肥也不會成功偶爾一兩天還可以的.

早上:牛奶,蘋果,香蕉 中午:酸奶,蘋果,黃瓜 晚上:酸奶,蘋果

少吃多運動，早上空腹喝一杯蜂蜜水，也有助於減肥

黃瓜、蘋果

這樣對身體不好,每天都要吃飯,晚上盡量少吃一些,而且每一頓飯都要少吃了,堅持一個月肯定能瘦很多,至少要瘦5斤,堅持就能瘦下來~