睡覺時一旦平躺就會做噩夢,請問?

我事電腦工作,晚般12點睡覺.白能睡11.12點起,期間夢,即使醒能繼續睡著夢.自前所謂睡眠癱瘓症.現般少發,平躺著睡候情況明顯,做噩夢.象呼吸困難請問事??

換房間睡晚.能保證晚做夢~起.~

睡前適當改變一下姿勢,心裡不要想白天的事最重要的是,手不要放在胸口以上

你可能時時擔驚受怕，這時你應該緩解一下情緒。可以在睡前到戶外走走，深呼吸幾次，或許對你具有幫助。