為什麼在學校睡覺總失眠？

誰能幫我解決問題我高沒,高二啦.

失眠指難入睡、睡易醒或徹夜眠疾患醫稱寐 失眠原思慮太、勞役失調、素質強、病體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食節、胃氣或貧血、高血壓、脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽交陰、失所養引起腦樞神經XX抑製程平衡失調形失眠臨床表現起始失眠即入睡困難半夜才能睡著間斷失眠即睡安穩容易驚醒惡夢終點失眠即入睡容易持續間半夜驚醒能再睡別久失治病癥嚴重者能發展精神失 治療失眠宜補益脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養安神、情舒暢、神安則自寐 1：藥物療 處：花葉（干品）50克 用：1劑水煎沸10鍾取濃液200毫升睡前溫服 療效：服藥3～5效率89％ 2：處：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克柴胡、通木、半夏、蘇各10克香附、腹皮、甘草各15克青皮14克 用：水煎1劑服2 療效：用藥6劑效率達100％ 希望所幫助

我前校睡著沒壓力啊習慣睡著

你是不是學習壓力大啊在就是認床，我就有認床的習慣在別的地方睡不著

過一段時間習慣了就好了，我剛開始也這樣！

我也經常失眠啊，多喝水就行了。

從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。歸納總結，目前有6類導致失眠的心理原因是為心理學界所公認的： 怕失眠心理：許多失眠患者都有「失眠期特性焦慮」，晚上一上床就擔心睡不著，或是儘力去讓自己快入睡，結果適得其反。 人的大腦皮層的高級神經活動有XX與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於XX狀態。工作一天後，就需要休整，XX抑制狀態而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。 大腦皮層的XX與抑制相互協調，交替形成周而復始的睡眠節律。「怕失眠，想入睡」，本意是想睡，但「怕失眠，想入睡」的思想本身是腦細胞的XX過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越XX，故而就更加失眠。 夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡後會再做夢，這種「警戒」心理，往往影響睡眠質量。 其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的信息清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為「做夢有害」的心理，使自己產生了心理負擔。 自責心理：有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由於事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則「徘徊」在自責、懊悔的幻想與XX中，久久難眠。 期待心理：是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位「三班倒」的網站管理員，由於上大夜班(夜裡12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉陞、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處於期待XX狀態，難以入睡。 童年創傷心理的再現：有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕，出現了怕黑夜不能入睡的現象，隨著年齡增長逐漸好轉，但成年期后，由於受到某種類似兒童時期的創傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創傷性心理反應再現，重演童年時期的失眠現象。手足無措心理：有的人受到突發事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧後，左思右想，但始終處於進退維谷、舉旗不定的焦急XX狀態。 失眠持續時間決定治療方法 目前，心理學家把失眠分為三類： 暫時性失眠：只維持幾天。可能由於情緒XX、暫時性精神緊張或時差所引起，如重大節日、會議、聚會、考試、跨時區旅行等等，大多數人可自發地調整過來，也可以把它看作一次新鮮有趣的體驗。總之，在此時刻，不必驚慌，幾天後會不治而愈的。 短期性失眠：持續數天到三周的時間，在人患有嚴重疾病或個人遭受巨大壓力時常會發生。通常運用自我心理調節的方法或求助睡眠心理專家，會得到緩解和改善。 長期性失眠：可維持數年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭痛一樣，已經形成了一種應對壓力的習慣性模式。通常需要醫生和心理專家共同來解決。

是不是想家了？或者你們學校的床有問題？