睡覺睡多了對減肥有影響嗎?

我現減肥.節食運種.剛剛始減.我早願意起.般前夜1點睡,第二般都9點10點間才醒.睡減肥影響?問題,水(or蔬菜)清腸減肥效比較?呵呵,我意思說睡覺睡減肥,說睡利於減肥>堆!

健康：睡覺並非越越 7~8足夠 與我物極必反道理能給帶佳健康效益睡眠應適度睡越休息越 近美科家所做項研究表明每晚床睡覺間其效同睡覺間少引起許睡眠問題例每晚睡眠間超8些每晚睡覺間少於7都抱怨自睡眠問題些每晚睡覺間度介於7至8所遇睡眠問題則比較少 研究員表示儘管目前並十清楚睡覺間少都睡眠抱怨研究結前提種睡眠理論即每晚睡眠間于8能產更佳健康效益提質疑 研究員介紹說100名睡眠數據進行研究結髮現與每晚睡7至8比較些睡覺間容易入睡、半夜容易醒、醒早、醒覺體力並沒效恢復及白容易打瞌睡等癥狀 研究員表示睡覺間短其睡眠問題均較些睡眠間適要外喜歡超睡覺間群性比男性研究員告誡說體所需睡眠間與恢復體力需要關刻意延或縮短都影響體恢復程循環打亂體本身固物鍾使自陷入睡踏實陷阱

睡覺多了到沒聽說減肥反正我知道如果你肯少吃東西,晚上不睡覺白天睡的話肯定能瘦

我是專家,告訴你睡的越多,長的越胖.一般睡8-9個小時是最好的.甜份少一點,水份多點的水果對減肥是有好處的.祝你減肥成功!!  @^_^@