寶寶不上火，吃飯更有味
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，對於寶寶來說情況也是一樣的。入秋後，這類病狀也會表現出來，尤其是寶寶發病居多。
由於寶寶生理機能還不完善，腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，或者是食物搭配不科學都容易造成食積化熱而上火。寶寶上火了，會出現口舌生瘡、有口氣、口腔異味、口腔潰瘍等癥狀，會導致寶寶吃不進東西去，或者是食慾不振。長此以往，嚴重影響寶寶的生長發育。
對於寶寶來說，上火併不是小病。寶寶的身體功能還不完善，受不了病癥的折磨，拖得時間久了會出其他問題的。所以寶寶上火了，要及時的想辦法對付，這樣寶寶就「吃得進」了。
不要使用成人去火藥物，也不要自行煎藥，這都是不合理和危險的行為。寶寶去火要用專門的兒童去火用藥，比較不錯的是三公仔小兒七星茶。主要用於治療小兒積滯化熱，消化不良，不思飲食，煩躁易驚，夜寐不安，大便不暢等。沿用百年科學配方，去火安全有效。而且它不是單一清火，也能對寶寶腸道、脾胃起綜合調理功效，起到「標本兼治」的作用。
對於可以吃輔食的寶寶，飲食上我們可以選擇一些清淡的清火去熱的蔬菜：如黃瓜、白菜、芹菜、豆芽、蓮藕、茄子（採用蒸茄子的方法）等。而且也要注意搭配的營養些，這樣寶寶就不會因為上火而缺乏成長動力了。同時我們還要預防寶寶接觸辛辣食物和油炸、肥甘厚味等這些高熱量上火的食物。水果上盡量購買去火的：如西瓜、葡萄、李子、梨等；像荔枝、芒果、橘子、菠蘿、桂圓等上火的水果盡量少買。
平時我們還要注意，盡量不吃補品，兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現流鼻血，口舌生瘡等，最好吃五穀雜糧。
再有就是在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，會造成肝火上升。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞，從而引發虛火上身。
做好了這些，寶寶就能「吃的進」，健健康康地「去火了」。媽媽們也可以放心了。